14 lat

14 lat i sporo ciala ? no prosze cie... ile wazysz ? tluszczu w miesnie nie zamienisz

Witam! Od września zaczynam trening na masę, mam 14 lat... Ważę 75kg przy wzroście 181cm. Czy aby trening na mase przyniósł efekty, to muszę mieć dużą nadwagę? PS. Nie mam oponki itd.

Czytałem ten temat. Tajm najlepszy komentarz do treści tematu to ---> a do autora tematu ---> "tepy ***". PS. Co masz do 15nastolatków, ja mam 15 lat Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-03 16:14:07

Siema Mateus1990. Mam 14 lat i jestem prawym obrońcą. Rozpisałbyś mi trening TECHNICZNY z dla PRAWEGO OBROŃCY??? Z góry dzięki. Pozdro!

[...] ) kolana i biodro boli nawet bez treningu :/ nie chcę ryzykować czegoś naprawdę ciężkiego kiedyś były SW (dużo kopanych i grapplingu) tam też czułem giry, ale przez kilka lat dawałem radę cieszę się, że mogłem to robić, a teraz zajmować się siłownią po pierwszej operacji istniała groźba tego, że mogę nie chodzić albo będę miał wadę skończyło [...]

co za frajerstwo ten caly wegetarianizm, raz mialem laske co 5 lat miesa nie jadla i tylko dwa razy z nia spalem bo jak sie spocila w lozku to smierdziala glonami, pierwszym razem bylem pijany ale drugim razem trzezwy i dalej tak smierdzialo wiec skonczylem z niaznalazlem druga tez treehuger,zwierzatka cacy ludzie be,te sprawy,i tez od niej walilo [...]

Żle, a nawet bardzo. Masz 14 lat wiec albo fbw/act albo nic. Najlepiej w tym wieku jak byś cwiczył trening Mawashiego, podwieszony w tym dziale.

Witam. Poprosiłbym linki do różnych meczy, skrótów, gry młodych zawodników w wieku od 14-17 lat. Interesuje mnie jak najwięcej tego typu linków lub różnych stron. Z góry dziękuje bardzo:*

wg mnie powinieneś kupić sobie bramkarza - Wang Dalei .Skubaniec świetny jest w bramce ale to jest chinczyk :/ Ma 17 lat,jest w klubie shanghai utd i kosztuje coś około 50 k zl. Ale ja mam go aktualnie w psv i wart jest grubo ponad 400 k zl . Jesli grasz kmitą to ten pilkarz powinien byc idealny . Oprocz niego polecam Bostocka z crystal palace - [...]

Witam ! Jestem na diecie 3 posiłkowej.Ćwicze w domu mięśnie brzucha i co drugi dzień na siłowni. 14 lat,173 cm wzrostu i 59 kg. Dołączam fotkę z moimi wynikami :) Proszę o szczere odpowiedzi. Z góry dziękuję ! Fotka jest akurat po siłowni :)

co w tym zlego ze mial 14 lat jak zaczynal ? sam zaluje ze tak wczesnie nie zaczolem ogolnie bardzo ladnie, jak dla mnie nie ma zadnych dysproporcji, jak na ten wiek to jest mega dobrze, cwicz dalej i podaj aktualne wymiary bo mi sie wydaje ze jset juz wiecej niz 37. pozdro

Miales 14 lat i zaczales cwiczyc na silowni? heh...

Na Cmentarzu Bródnowskim w Warszawie odbył się pogrzeb Mariana Glinki aktora i kulturysty, który w zeszłym tygodniu przegrał w walce z rakiem. Marian Glinka od początku lat sześćdziesiątych uprawiał kulturystykę i cieszył się przez wiele lat bardzo dobrym zdrowiem. W pogrzebie, który obywał się w dniu 1 lipca (data urodzin aktora) wzięły udział [...]

Kogut a pomyślałeś, że to może dzieciak 15 czy 16 lat, czy tylko to, że wyciągniesz z niego $$ Cie obchodzi? W tym dziale (jak i w każdym innym) mamy taką zasadę, że nie doradzamy bez przynajmniej podstawowego info o zainteresowanym pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-02 14:18:43

Witam wszystkich! Na początek parę suchych danych: Imię: Piotr Wiek: 24 lata Miejsce zamieszkania: Gliwice Początek ćwiczeń na siłowni: pierwszy raz na siłowni zjawiłem się przed maturą, czyli 5 lat temu. Dotychczasowy trening: moim największym problemem był brak systematyczności. Ćwiczyłem 3-4 miesiące, poźniej 3-4 miesiące przerwy, potem znów [...]

[...] obrazy nie ma :) ale wlasnie ja nie jade bica ani masy wogole. wrecz ja zbijam. co do treningu to bardziej trening bokserski i kick. tez zalezalo mi na masie jak mialem 14 lat i dlatego to napisalem. gdy mi polecili robic 300 to robilem 60. ale trzeba miec cel i dazyc. przepraszam za moje glupoty, moze zamiast dla kumixa napisalem swoj tren. [...]

Mama 14 lat... i brzuch mam umiesniony bo gram w piłke ale z klatka piersiowa i z łapami to cos słabo jak moge pocwiczyc ?? zeby chociaz troche wieksze były :P.. sie nie znam za bardzo na tym:P... i chcial bym powiedziec ze za bardzo nie moge stawac bo mialem srod stopie pekniete:P a i moze macie jakies ciwczenia na to zeby bylo lepiej ?? jak by [...]

Kult koles cwiczy na sucho z 5 lat....a zdjecia wrzucilem ze wzgledu na te 45 w bicu w ktore sam nie wierze poki nie zobacze

Witam! Wiek - 14 lat Wzrost - 180cm Waga - 75kg Budowa - Genyy wink.gif Suple, dopalacze, garniery i te inne - BRAK Od razu mówię, przeczytałem posty podwieszone na temat diety w moim wieku... Lecz, mam geny (wg ojca , trenował bez diet więc 0 autorytetu devil.gif ). 8 m/cy trenowałem w domu trening domatora... (m.in. brzuszki, pompki, A6W, ABS 2 [...]

[...] Kanter, są zachwyceni bydgoskim stadionem im. Zdzisława Krzyszkowiaka. Pytani o wrażenia mówią: jest fantastyczny. Wiceprezydent IAAF Siergiej Bubka, król skoku o tyczce w latach 80. i 90., który doprowadził rekord świata do wysokości 6,14 m, pochwalił wszystkich mających związek z przebudową obiektu Zawiszy. "Jest naprawdę na najwyższym [...]